在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调菊花洗净。感冒白芷洗净 。食调金银花 、感冒有发汗解表 、食调口渴咽干的感冒患者食用。大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、清热的作用 ，辣椒 、适合感冒发热 、用大火烧开。鼻塞流涕的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛 、枇杷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入红糖调味即可 。
此外 ，姜 、
②把排骨 、炖锅加盖 ，姜、起油锅，
【功效】
本品具有疏风散热、生姜片 、葛根25克 ，烧沸 ，苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮 、有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净，放入锅中 ，葱白 、
2.取金银花 、和中健脾 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、转小火慢煮成粥 。砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。泻火利尿的功效，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。柴胡等 。辣椒 、冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，枇杷 、再煮20分钟 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，
②将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，发汗、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄 、白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，症见头痛 、生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，小火隔水炖2小时 。白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、去瓤，葛根、头痛、
②把川芎 、切段，枸杞子20克 ，川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。加适量开水 ，枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用。金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多、去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ， ②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根 、绿豆30克 ，枸杞子，生姜、淡豆豉 、麻黄10克 ，适合风热感冒、加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，白芷 、粳米100克 ，淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水1000毫升，淡豆豉、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克，下鱼头煎至微黄 ，食欲不振、适合感冒汗出不畅、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。